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5 porciones de fruta o verdura al día

Las posibilidades de incorporar más verdura y fruta en nuestra rutina diaria son infinitas. He aquí algunas ideas para empezar: En el desayuno, añade fruta a los cereales, a los copos de avena o al yogur bajo en grasa. Prueba con un puñado de frutos del bosque o trocitos de plátano. Agrega champiñones o tomates a los huevos revueltos. La fruta y verdura congelada cuenta para las 5...

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